Je huid verandert continu, oude huidcellen worden afgestoten en
nieuwe cellen worden gemaakt. Om dit proces te ondersteunen en niet
tegen te werken is het belangrijk om gevarieerd en gezond te eten en
drinken. Vijf tips hoe je je huid laat stralen door goed te eten en
drinken. Meer lezen....
Blogarchief
Zoek op ingrediënt of soort gerecht
Oosterse Pompoensoep
Ui, wortel, gember, knoflook & rood pepertje smoren. Pompoen met schil roosteren in oven, met olijfolie & curry (Indiase kerriepoeder). Pompoen in de pan erbij. Water erbij en peper & zout. Circa 20 minuten laten garen. Staafmixer of blender gebruiken om er een mooie gladde soep van te maken. De soep is dan nog vrij dik, aanlengen met kokosmelk & beetje limoensap!
Beetje verse koriander, eventueel geroosterde pompoenpitten (mét currypoeder). Heerlijk!
Beetje verse koriander, eventueel geroosterde pompoenpitten (mét currypoeder). Heerlijk!
Quesedilla met avocado en ei
Bak een quesedilla met kaas in de pan. Kook een eitje, lekker zacht. En eet dan de quesedilla met een halve (of hele) avocado en het zachtgekookte eitje. Beetje zout & peper.
Eet smakelijk!
Eet smakelijk!
Wrap met gehakt & paprika
Recept via Lekker en Simpel.
Vulling van gehakt met paprika, rood pepertje, uitje, knoflook, oregano, peper & zout. Maak een tomatensaus van cherry tomaatjes uit blik met halve tomaten, ook uit blik. Plet de tomaten in de saus wel een beetje, maar niet echt pureren. Doe ongeveer de helft van de saus door het gehaktmengsel.
De heft van de overgebleven saus in de ovenschaal. Doe het gehaktmengsel op de wraps en rol deze op. Leg in de tomatensaus en doe het restant van de saus erover heen. Strooi er wat geraspte kaas overheen en zet de schaal ongeveer 10 minuten nog in de oven tot de kaas lekker gesmolten is. Strooi er wat verse basilicum of oregano over.
Eet smakelijk!
Vulling van gehakt met paprika, rood pepertje, uitje, knoflook, oregano, peper & zout. Maak een tomatensaus van cherry tomaatjes uit blik met halve tomaten, ook uit blik. Plet de tomaten in de saus wel een beetje, maar niet echt pureren. Doe ongeveer de helft van de saus door het gehaktmengsel.
De heft van de overgebleven saus in de ovenschaal. Doe het gehaktmengsel op de wraps en rol deze op. Leg in de tomatensaus en doe het restant van de saus erover heen. Strooi er wat geraspte kaas overheen en zet de schaal ongeveer 10 minuten nog in de oven tot de kaas lekker gesmolten is. Strooi er wat verse basilicum of oregano over.
Eet smakelijk!
Herfst: Paddenstoelensoep
Gemengde paddenstoelen (1/2 door soep, andere helft vulling/garnering). Kastanjechampignons. Aardappel. Groentebouillon. Peper & zout.
1/2 gemengde paddenstoelen in roomboter kort bakken met peper & zout. Grof choppen. Garnering.vulling voor de soep.
1/2 gemengde paddenstoelen in roomboter kort bakken met peper & zout. Grof choppen. Garnering.vulling voor de soep.
Gehaktbrood met zoete aardappel & aubergine
Aubergine met olijfolie grillen in oven. Tot het vruchtvlees helemaal zacht is. Meng rundergehakt met 1 geraspte zoete aardappel (rauw) met vruchtvlees van de gegrilde aubergine, komijn, kurkuma, 1 ei, havermout, peper & zout. Doe in een cakevorm en bak in ongeveer 1 uur het gehaktbrood gaar.
Heerlijk met een kruidencouscous met gemengde (ongezouten) gehakte noten, citroen, olijfolie & zeezout!
Heerlijk met een kruidencouscous met gemengde (ongezouten) gehakte noten, citroen, olijfolie & zeezout!
Tapenade gegrilde aubergine, tomaat & olijven
Aubergine circa 45 minuten in oven roosteren, in ovenschaal met olijfolie & paar gaatjes erin gerikt.
Haal vruchtvlees er dan uit. Snij zongedroogde tomaatjes & olijven in kleine stukjes. Meng alles en breng op smaak met olijfolie, peper & zout. Eventueel beetje citroensap.
Lekkere combinatie met een stukje vis, op de huid gebakken.
Of met courgette spaghetti.
Haal vruchtvlees er dan uit. Snij zongedroogde tomaatjes & olijven in kleine stukjes. Meng alles en breng op smaak met olijfolie, peper & zout. Eventueel beetje citroensap.
Lekkere combinatie met een stukje vis, op de huid gebakken.
Of met courgette spaghetti.
Plaattaart met shoarma & spitskool
The easy way: een kant en klare rol bladerdeeg.
Shoarma uitbakken.
Spitskool in reepjes snijden en roerbakken met een knoflookje, kerriepoeder en een beetje gembersiroop.
Meng een klein bekertje creme fraiche met 1 teentje knoflook, beetje water, paprika- en kerriepoeder.
Smeer het bladerdeeg met dit mengsel in en beleg vervolgens met shoarma & spitskool. Bestrooi met geraspte kaas.
Circa 10 minuten in een voorverwarme oven op 175 graden.
Shoarma uitbakken.
Spitskool in reepjes snijden en roerbakken met een knoflookje, kerriepoeder en een beetje gembersiroop.
Meng een klein bekertje creme fraiche met 1 teentje knoflook, beetje water, paprika- en kerriepoeder.
Smeer het bladerdeeg met dit mengsel in en beleg vervolgens met shoarma & spitskool. Bestrooi met geraspte kaas.
Circa 10 minuten in een voorverwarme oven op 175 graden.
Abonneren op:
Posts (Atom)